スターティス　楽天市場店

972円

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スッキリ!で紹介。櫻井翔さんやソニンさん注目のデーツ!サンセットデーツはカリフォルニア育ちの低GI&栄養たっぷりのオーガニックデーツブランドです。 デーツは食物繊維、ミネラル、カルシウムなどの栄養豊富なスーパーフード デーツとはナツメヤシの実のことです。 中東の砂漠地帯ではデーツを1日1粒食べれば生きていけるといわれるほど栄養価が高く、食物繊維やミネラル、カルシウム、葉酸、亜鉛、鉄分、カリウムなどが豊富です。プルーンと比較した場合、カルシウムは約3倍、マグネシウムは約2倍です。 デーツの黒糖のような濃厚ながらクセのない甘さは砂糖の代わりとしても使われます。 デーツは低GI。ヘルシーでダイエットにもおすすめ デーツが砂糖の代替甘味料として注目される理由は天然の甘さに加えて低GI*であること。食物繊維を多く含むため、身体に糖質が吸収されるスピードが遅くなり、血糖値の上昇がゆるやかになります。その分、白糖に比べてカラダへの負担が少なくヘルシー。血糖値が急上昇すると、肥満の一因となるインシュリンが分泌されやすくなることから低GIはダイエットにも効果的。 デーツには他にも便通をよくする働きのあるマグネシウムと食物繊維、体内の余計な塩分と水分が排出してむくみの解消をサポートするカリウムを含むため、ダイエットや体調管理におすすめです。 *GIとはGlycemic Index(グリセミック・インデックス)の略で、食後血糖値の上昇度を示す指標のことです。低GI食品とはGI値55以下に分類されるものを示し、低GI食品を摂ることにより肥満予防や2型糖尿病のリスクを低下させる可能性があるなどさまざまな研究で報告されています。 デーツは世界的にポピュラー。日本でも実は身近なソースに使われたり デーツの生産量はドライフルーツの全体の37%を占めるほど...